Comment éliminer la cellulite

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Masseur anticellulite : Comment réaliser un massage anti-cellulite

Masseur anti-cellulite pour enlever la cellulite. Masseur cellulite efficace

La cellulite est visible sur 9 femmes sur 10 femmes, en particulier sur les cuisses, les jambes et les hanches. La cellulite n'est rien d'autre qu'une accumulation de liquide entre les cellules de graisse en raison d'une mauvaise circulation. Voici nos conseils pour réduire la cellulite avec des massages anti-cellulite (auto-massage).

Massage efficace pour la cellulite


A continuation nous montrons comment réaiser un massage anti-cellulite pour éliminer les cellules graisseuses (adipocytes). Réduisez visiblement la cellulite.

Masseur anticellulite : La lutte contre la cellulite commence à ses premières étapes. À la maison, il est important d'appliquer quotidiennement une crème anticellulite en faisant un auto-masage. Les massages permettent d'absorber la crème, réactiver la circulation sanguine dans les zones touchées par la peau d'orange et stimuler les tissus cutanés. L'auto-massage doit durer environ 5 minutes. Votre corps mérite ce dévouement quotidien. Les mouvements du massage doivent être réalisés depuis les pieds jusqu'à la hanche, tout en maintenant les jambes légèrement surélevées.

Crème anti-cellulite : Pour un effet optimal de la crème, le massage est une arme anti-cellulite indispensable. Il est recommandé de l'effectuer une à deux fois par jour, si possible après la douche, sur les zones ciblées (cuisses, fessiers, jambes).

Les différents étapes d’un massage cellulite efficace (automassage)


Pour réaliser un auto-massage anti-cellulite correctement sur les jambesr, il suffit d'effectuer des mouvements circulaires larges, en veillant à aller toujours du bas vers le haut du corps. Si on n'y pense pas toujours, le massage a aussi un effet psychologique non négligeable et constitue déjà à lui seul une certaine une dépense d'énergie!Masseur anti cellulite : Massage cellulite

Étape 1: Effleurage Ces mouvements stimulent la circulation sanguine et lymphatique. Appliquez énergiquement votre crème sur la cuisse. Remontez vers le haut de la jambe: partez du genoux vers la hanche. Commencer toujours par l'intérieur de la cuisse et terminez par l'extérieur. Continuez jusqu'à ce que la crème commence à pénétrer. Elle sera très utile pour faciliter les mouvements.

Étape 2: Pétrissage Prenez autant de chair que possible dans la main droite et poussez vers la main gauche en effectuant une torsion. Imaginez que votre cuisse est faite de pâte à modeler. Faite ce mouvement sur toute la cuisse. Peu à peu, la peau va s'assouplir et vous pourrez continuer en effectuant un massage plus profond et plus ferme. Aidez vous des pouces pour pousser la chair. Pétrissez gaiement durant quelques minutes et insistez, même si cela est un peu douloureux: C'est la preuve que votre massage est efficace.

Étape 3: Pressions Maintenant, pliez les doigts et, à l'aide des jointures et du plat des deuxièmes phalanges, faites des cercles dans les deux sens en alternant les deux mains. Effectuez ce mouvement, toujours en remontant. Les pressions doivent être fermes mais soyez un peu plus douce à l'intérieur de la cuisse, plus fragile.

Étape 4: Percussions En gardant les poignets souples, fermez les poings et martelez la cuisse. Ce mouvement ne doit pas être vigoureux mais, au contraire, léger, élastique et régulier et vous éviterez l'intérieur de la cuisse. Pour les zones difficiles à atteindre (l'arrière de la cuisse), n'utilisez qu'une seule main, mais restez dans le rythme.

Étape 5: Pressions rythmiques Placez vos mains bien à plat sur la chair et effectuez une pression douce avec le bout des doigts et devenant plus grande avec la paume et la partie charnue, comme si vos mains se balançaient dans la chair. Travaillez du genou au haut de la cuisse en massant le plus de chair possible.

Étape 6: Pressions en vagues Ce mouvement est à peu près similaire au précédent. Commencez par appliquer le bout des doigts et, tout en remontant doucement sur la cuisse, donnez à la main un mouvement de bascule: les doigts, les paumes et les parties charnues. Le nom de l'exercice évoque bien son déroulement: imitez par ce geste, la vague qui s'écrase sur le sable. Essayer d'être la plus régulière possible en donnant un effet de vague aussi continu que possible.

Étape 7: Effleurages alternés courts Effleurez maintenant la cuisse en mouvement courts et répétitifs en alternant les mains. Imaginez que vous enlevez des miettes sur une nappe. Il s'agit du même petit mouvement. Travaillez, là aussi, de bas en haut. Ce massage doit être doux et léger. Terminez par un effleurage long, du genou à la cuisse et recommencez deux fois ces effleurages agréables.

Comment finaliser le massage cellulite efficace...


Et maintenant, recommencez toute la procédure sur l'autre cuisse et, éventuellement sur le ventre (Là, ne soyez tout de même pas trop ferme!). NB : Les mouvements de pétrissage et de pression doivent être assez ferme pour que l'exercice soit, si ce n'est douloureux, assez désagréable. En effet, il convient de soulever la peau et de la malaxer de façon à faire "suer" les poches de graisse sous-cutanées. Attention: qui dit ferme ne dit pas violent. Inutile de vous arracher des lambeaux de chair: le but est de faire travailler votre lymphe et vos vaisseaux.

Après le massage : Prolonger les effets du massage cellulite


Vous pouvez prolonger les effets des ces actifs en couvrant votre peau: ainsi, enfiler un peignoir ou un survêtement à la fin de la séance permet de continuer les soins le reste de la journée. Profitez d'un moment de calme pour vous relaxer. Allongez-vous pour reposer votre corps, sollicité au cours de ce massage.

Le lendemain du massage, après la douche ou le bain, utilisez un gant de crin pour frictionner les parties sollicitées la veille. Continuez ensuite en rajoutant sur le gant un mélange d'alcool de friction et quelques gouttes d'huile essentielle de cyprès. Laissez reposer la peau un instant, puis appliquez votre soin/lait pour le corps habituel.

Le choix de la crème anticellulite pour le massage cellulite


Les massages doivent être effectués avec des crèmes anticellulites. Les crèmes anticellulites, reconnues depuis peu comme ayant une véritable utilité, ont l'avantage de rester relativement abordables, avec un large choix à disposition. Les cosmétologues ne cessent de les améliorer, tant dans leur texture (spray, gel, fluide, pénétration cutanée) que dans leur composition. Ainsi, il est possible de choisir son soin en fonction de son type de cellulite.

cellulite Pour une cellulite infiltrée, mieux vaut miser sur une action drainante à l'aide de crèmes à base de vigne rouge, de marron d'inde, de pépins de raisins, d'hamamélis ou de cyprès.

cellulite Pour une cellulite adipeuse, l'idéal reste la caféine, qui désinfiltre les tissus, raffermit la peau, limite le stockage des graisses et favorise l'élimination des toxines.

Masseur anti cellulite : Des produits naturels pour vos massages


Le café La caféine aide à raffermir l’épiderme. Faites 50 cl un café très fort. Versez-le dans un bouteille (très propre). Ajoutez le jus d’un citron, fermez la bouteille, remuez et laissez reposez 24 heures. Utilisez cette préparation en massage (ventre, cuisses, fesses) deux fois par jour Nettoyer simplement à l’eau claire une fois le gommage fini. Conservez au réfrigérateur ( pas plus de 7 jours ) Dans le commerce, pour vos massages, vous pouvez directement utiliser la percutaféine ® conçu à base de café. La percutaféine ® n’a pas une odeur agréable, n’est pas agréable à étaler et laisse parfois des traces sur la peau mais elle fait partie des remèdes efficaces.

Le marc de café Le Marc de café est résidu de café qui reste une fois que l’eau est filtrée Faites des gommages au marc de café : sa rugosité en fait un bon exfoliant à base de caféine. Pour plus d’efficacité, vous pouvez ajouter un jus de citron, un jus de gingembre frais et de l’huile d’olive. Nettoyer simplement à l’eau claire une fois le gommage fini.

Le lierre Prélevez quelques feuilles de lierre grimpant dans un jardin. Prenez-en des entières et bien vertes. Puis faites une décoction en écrasant les feuilles (100g de feuilles fraîches pour 1 litre d'eau) puis en les mettant à bouillir 10 à 15 minutes. Il suffit ensuite de les appliquer en compresses chaudes ou en bains locaux... 2 fois par jour

Le sel Le sel absorbe l’eau en excès dans les zones cellulitiques Chaque matin, badigeonnez vos cuisses et votre ventre avec du gros sel mouillé Enroulez vos cuisses d'un cellophane (papier en plastique transparent) pendant 20 minutes Ce traitement peut piquer et irriter. Vous devez donc bien rincer et appliquer un lait adoucissant après traitement.

La poudre de Varech La poudre de Varech est un détoxifiant qui aide à combattre la cellulite. Voici les ingrédients pour cette décoction de gommage : - 1 c. à soupe de poudre de Varech (en pharmacie ou chez un herboriste) - 1 c. à soupe de sucre - 1 c. à soupe de café en poudre - 1 c. à soupe de miel - Rajouter du jus de concombre et du jus de pomme pour ramollir la pâte. Appliquer généreusement cette pâte sur votre corps humide et rincer au bout de 30 minutes. Assurez-vous de rincer correctement.

Massage cellulite : Drainage lymphatique manuel pour la cellulite


cellulite Résultats : Grâce à cette technique de massage, la circulation lymphatique est accélérée et le liquide qui remplit les espaces entre les cellules est renouvelé plus vite, ce qui donne une agréable sensation de légèreté. La cellulite est réduite visiblement dans les jambes, les fesses et les cuisses.

cellulite Comment ça marche : Le drainage lymphatique manuel est très utile en cas de cellulite causée par la rétention d'eau. Il s'agit d'un massage doux, qui améliore la microcirculation, et élime le liquide en excès dans les tissus. Dans cette façon, les processus de filtration et absorption au niveau des capillaires sanguins s'accelèrent et les cellules sont mieux oxygénées. Les avantages (élimination des toxines accumulées dans l'urine) se prolongent pendant plusieurs jours après le massage.

cellulite Pour qui : Il est recommandé pendant la grossesse, une période où le problème de gonflement des jambes est très habituel. Il n'y a aucune contre-indication, car les mouvements sont lents et réguliers. Il est également avantageux après l'accouchement car les femmes sont génétiquement prédisposées à accumuler des liquides.

cellulite Séances : Chaque séance de drainage lymphatique doit durer 60 minutes en moyenne et doit être effectué tous les deux jours pour que le résultat soit plus facilement visible. Le nombre de séances nécessaires dépend du degré de la cellulite et si une femme suit réellement ou non son régime anticellulite.

cellulite Notre avis : Il est nécessaire de préciser que même si le patient est capable d'éliminer la cellulite par le drainage, celle ci peut réapparaître si l'alimentation est incorrecte et les habitudes de vie demeurent sédentaires.

L'opinion de nos experts: Se masser, ça fait dégonfler


Aujourd’hui, on sait (études à l’appui) que le massage a bel et bien un effet bénéfique sur le métabolisme des adipocytes, c’est-à-dire qu’ils se « vident »plus facilement de leur stock de gras. Même si à domicile on ne peut pas obtenir la même intensité de pétrissage qu’avec une machine, on a tout intérêt à consacrer quelques minutes à malaxer sa peau lorsqu’on applique sa crème anticellulite, aces ses mains ou, pour plus d’impact, munie d’un des rouleaux de palper-rouler qui équipent certains amincissants. C’est de toute façon positif pour la circulation sanguine.