Comment éliminer la cellulite

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Les 10 Règles d’Or à respecter pour combattre la cellulite

Comment combattre la cellulite. Conseils pour éliminer la cellulite des cuisses

La cellulite est l'apanage des femmes, la cellulite en affecte 9 sur 10, contre 1 homme sur 50. Ces capitons disgracieux, que l’on désespère d’estomper avant les premiers rayons de soleil, correspondent à une inflammation du tissu conjonctif, principalement du tissu cellulaire sous-cutané. Il y a différents types de cellulite (adipeuse, infiltrée et fibreuse). Découvrez les étapes à suivre pour combattre la cellulite. Des résultats immédiats !

Comment combattre la cellulite ?


Pour éliminer la cellulite, il faut attaquer les causes de la cellulite avec un traitement adéquat. - Des perturbations hormonales, notamment des oestrogènes au moment de la puberté, de la grossesse, de la ménopause… - Des troubles circulatoires, une insuffisance veineuse et lymphatique. - Des prédispositions génétiques. - Des facteurs psychologiques : le stress semble favorable à la production de corticostéroïdes et d’adrénaline, qui engendrent une augmentation de l’appétit et de la glycémie. - Une alimentation trop riche, même si la plupart des femmes concernées par la cellulite ne souffrent pas de surcharge pondérale.

A continuation toutes les étapes pour éliminer la cellulite. Guerre à la cellulite !

Les 10 règles d'Or pour combattre la cellulite (peau d'orange)


Il existe différents types de cellulite (adipeuse, infiltrée et fibreuse). La cellulite affectionne certaines zones prédisposées, comme les cuisses, les hanches ou les fesses… De quoi effectivement plaire à la gent féminine !

cellulite 1. Je pratique une activité physique régulière
Si possible 2 à 3 fois par semaine, à raison de 40 minutes minimum par séance. Le sport permet de brûler des graisses et favorise la circulation sanguine. Il constitue donc un allié de choix contre la cellulite.

cellulite 2. Je surveille mon alimentation
Limitez les aliments trop gras ou trop sucrés. Consommez des légumes car ils favorisent l’évacuation de l’eau (fenouil et céleri tout particulièrement). Privilégiez les protéines (viandes, poissons et œufs), elles permettent d’entretenir le muscle, et plus un corps est musclé, plus il brûle les calories. Attention aux abus de sel, il favorise la rétention d’eau.

cellulite 3. Je bois au moins 1L d’eau par jour
Cela permet d’éliminer les toxines.

cellulite 4. Je mange à horaires réguliers
Mangez horaires réguliers, et évitez les grignotages, ce qui vous permettra de bien gérer votre poids. En effet une désorganisation des rythmes naturels par les grignotages déclenche, à chaque fois, une sécrétion d’insuline qui favorise le stockage des graisses.

cellulite 5. J’utilise un soin adapté à mon type de cellulite
En effet, il existe plusieurs types de cellulite. Une action ciblée vous permettra de mieux lutter contre celle-ci, pour des résultats visibles.

cellulite 6. Je choisis le meilleur moment pour faire du sport
Toujours avant les repas, de préférence le matin entre 7het 8h ou à la mi-journée avant le déjeuner. Le soir, vers 8h ou 19h, avant le dîner qui doit être léger.

cellulite 7. J’évite les douches et les bains trop chauds
Ils sont mauvais pour la circulation. Privilégiez l’eau fraiche, elle raffermit la peau. Terminez, par exemple, votre douche quotidienne par un jet d’eau fraiche sur les parties concernées.

cellulite 8. Je pratique régulièrement l’auto-massage
C’est excellent pour activer la circulation.

cellulite 9. Je me détends
Il est reconnu que l’abus d’excitants (café, tabac, alcool) associé à une mauvaise hygiène de vie (manque de sommeil, grignotage, repas irréguliers) aggravent la cellulite.

cellulite 10. J’évite les jeans, chaussettes et bottes trop serrés
Ceux-ci entravent la circulation sanguine.

Deuxième étape : Choisir la crème anti-cellulite la plus efficace


Les crèmes anti-cellulite pour combattre la cellulite permettent un résultat visible en 1 mois. Elles contienen ingredientes activos anticelulítico cómo el lierre, algues, citron, gingembre, caféine. Las cremás más nuevas incluyen actifs efficaces comme la L-Carnitine, naturellement présente dans la peau, est souvent en quantité insuffisante, les lipides ont tendance à s’accumuler et autres extraits naturels comme le lotus, connu pour favoriser l’élimination des cellules graisseuses et limiter leur réapparition. La crème est vraiment efficace surtout si vous l’associez à des massages anticellulites.