Comment éliminer la cellulite

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Régime anti-cellulite pour perdre 4 kilos par mois

Menu régime pour éliminer la cellulite et perdre du poids

Cellulite touche 9 femmes sur 10 femmes. Les femmes minces ont également de la cellulite. Une semaine de anti-cellulite pour reduire visiblement la cellulite, c'est-à-dire la fameuse « peau d'orange » et maigrir 4 kg par mois. Guerre à la cellulite !

Découvrez maintenant les astuces pour combattre la cellulite avec des régimes et des aliments anti-cellulite. Menu diététique pour réduire la cellulite sur les cuisses. Éliminer la cellulite, maintenant !

Contre-indications: Aucune. Ne guéri pas totalement la cellulite, aide uniquement à éliminer la cellulite visible.

L'avis de nos experts en cellulite


Le régime anti-cellulite va attaquer votre cellulite. Si vous êtes en surpoids, le régime cellulite va vous aider à perdre de la masse grasse. Il faut avoir de bons réflexes alimentaires pour vaincre la cellulite, insiste nos experts. Le menu cellulite est basé sur la qualité de l'alimentation cruciale pour vaincre la celullite: la diète est la plus équilibrée possible et apporte des nutriments de qualité. Découvrez le menu diététique pour combattre la cellulite.

Régime anti-cellulite : Menu diététique pour lutter contre la cellulite


Le régime anti-cellulite inclut des aliments riches en oméga-3, des glucides à faible index glycémique et un maximum d'antioxydants pour une circulation appropriée. Il faut boire 1,5 litre d'eau minérale pendant la journée, mais jamais avec les repas pour éliminer les toxines et améliorer la circulation. A continuation le menu régime pour éliminer la cellulite :

Régime cellulite: Lundi
Déjeuner:
½ avocat et jus de citron
Blanc de poulet au curry et lentilles corail
1 yaourt au lait de chèvre de brebis ou de soja
1 poignée de fraises.

Dîner:
Salade de tomates avec un filet d’huile d’olive
Saumon vapeur avec épinards et crème de soja
Salade de pamplemousse rose à la menthe.

Régime cellulite: Mardi
Déjeuner:
Salade de haricots verts à l’huile de noix et au vinaigre balsamique
Aiguillette de canard, riz complet aux asperges
Compote d’abricots avec quelques amandes effilées.

Dîner:
Potage de légumes
Omelette aux fines herbes, ratatouille
1 yaourt au lait de chèvre, de brebis ou de soja.

Régime cellulite: Mercredi
Déjeuner:
Artichaut vinaigrette (huile d’olive, citron basilic)
Carpaccio de bœuf, salade de sarrasin
1 yaourt au lait de chèvre, de brebis ou de soja aux dés de poire fraîche + cannelle.

Dîner:
Salade composée : cœurs de palmier, avocat, maïs, tomates, thon au naturel, riz complet + un filet d’huile d’olive et du jus de citron
Compote de cerises.

Régime cellulite: Juedi
Déjeuner:
Carottes râpées à l’huile de noix et au vinaigre de cidre
Pavé de cabillaud, fondue de poireaux
1 morceau de tomme de brebis
Pain au levain
Salade de fraises aux zestes de citron.

Dîner:
Houmous (purée de pois chiches)
Rôti de dinde, poêlée de courgettes au cumin
1 yaourt au lait de chèvre, de brebis ou de soja.

Régime cellulite: Vendredi
Déjeuner:
Asperges vinaigrette
Cuisse de poulet grillée (sans la peau), brocolis vapeur
1 morceau de fromage de chèvre frais
Pain au levain
1 pêche.

Dîner:
Céleri râpé, vinaigrette à l’huile d’olive, au vinaigre de cidre et à l’ail
Filet de truite aux amandes effilées, quinoa
1 yaourt au lait de chèvre, de brebis ou de soja.

Régime cellulite: Samedi
Déjeuner:
Salade de concombre à la menthe
Darne de thon grillée, quinoa au curcuma
1 part de tarte aux pommes maison.

Dîner:
Poireaux vinaigrette (à l’huile d’olive et au jus de citron, avec de la ciboulette ciselée)
Aiguillettes de poulet poêlées, petits pois
1 yaourt au lait de chèvre, de brebis ou de soja
¼ d’ananas.

Régime cellulite: Dimanche
Déjeuner:
Salade de mâche aux noix
Tranche de gigot, gratin de chou-fleur à la béchamel maison (à base de Maïzena ou de fécule de pomme de terre)
1 morceau de fromage de chèvre frais
Pain au levain
Salade de cerises à la cannelle.

Dîner:
Salade de brocoli aux amandes effilées
Filet mignon, quinoa aux champignons
1 yaourt au lait de chèvre, de brebis ou de soja
1 compote d’abricots.

Régime cellulite: Le petit déjeuner
Thé ou café sans sucre
Fruit frais (pêche, kiwi, raisin rouge, abricot…)
Yaourt de chèvre, brebis, soja…
Œuf bio, ou fromage de chèvre ou de brebis ou 1 tranche de jambon blanc ou cru artisanal
Pain au levain

Résultats du régime anti-cellulite: 4 kg de moins par mois


Le régime anti-cellulite permet de combattre la cellulite et maigrir 4 kilos par mois, en suivant un menu dietétique équilibré riche en fibres et antioxydants. Pour atteindre des résultats visibles plus rapidement, il est conseillé de faire de l'exercice 2 à 3 fois par semaine, pendant 40 minutes minimum par session. Le sport aide à brûler les graisses et favorise la circulation sanguine, c'est donc, un allié exceptionnel contre la cellulite, conseillent nos experts.



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